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Episodio 3: V’Lamax come influenza le prestazioni nel ciclismo
In questo episodio approfondiamo maggiormente ciò che caratterizza la componente anaerobica della prestazione nel ciclismo. Introduciamo...
stefanonardelli
3 ott 2023Tempo di lettura: 1 min
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Episodio 2: V'O2max nel ciclismo, cosa è e come allenarlo
In questo episodio ci allacciamo alla notizia data a fine Tour de France sul presunto valore di V'o2max di Jonas Vingeegard. Ne diamo...
stefanonardelli
26 set 2023Tempo di lettura: 1 min
133 visualizzazioni
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Episodio 1: I fattori determinanti la performance nel ciclismo
In questo primo episodio ci presentiamo brevemente e poi, partendo da uno studio di Coyle del 1999 e aggiornato nel 2008, illustriamo...
stefanonardelli
19 set 2023Tempo di lettura: 1 min
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POGACAR vs VINGEGAARD: QUALE FISIOLOGIA SI CELA DIETRO QUESTO DUALSIMO?
È ormai il secondo anno consecutivo che questi due grandi atleti, Jonas Vingegaard e Tadej Pogacar, si trovano a fronteggiarsi con duelli...
stefanonardelli
25 lug 2023Tempo di lettura: 7 min
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LA CADENZA OTTIMALE: CHI HA RAGIONE E CHI HA TORTO?
Si sente spesso dire “Devi andare più agile”, “Devi tenere una cadenza di 90-100 rpm”, e via dicendo. È sempre vero che una pedalata...
stefanonardelli
28 giu 2023Tempo di lettura: 9 min
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DAL CICLISMO 'ROMANTICO' AL CICLISMO 'MATEMATICO': TRAINING LOAD COME INDICAZIONE O PRESUNZIONE?
Introduzione Il ciclismo è uno sport dove quasi tutto è misurabile (Jobson et al., 2009) e diverse strumentazioni possono definire con...
stefanonardelli
13 gen 2023Tempo di lettura: 9 min
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BICARBONATO E PERFOMANCE: SCIENZA E APPLICAZIONE
Il bicarbonato di sodio è un prodotto chimico-farmacologico (NaHCO3) utilizzato principalmente per la cura di gastriti e problemi di...
stefanonardelli
30 dic 2022Tempo di lettura: 7 min
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'DURABILITY' NEL CICLISMO: ULTIME EVIDENZE, CASE STUDY E CONSIDERAZIONI
Ultime evidenze e revisione della letteratura Nel mondo ciclistico, negli ultimi anni sempre più importanza ha acquisito il cosiddetto...
stefanonardelli
28 dic 2022Tempo di lettura: 10 min
461 visualizzazioni
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