Episodio 45: Deriva cardiaca - Cosa è e come utilizzarla?

La deriva cardiaca (o disaccoppiamento aerobico) indica la tendenza della frequenza cardiaca ad aumentare nel tempo  durante degli sforzi prolungati a intensità costante.

E' un parametro utile da monitorare nelle proprie uscite che ci può dare informazioni molto utili sullo stato di forma di un atleta, ma deve essere interpretata correttamente e i suoi valori contestualizzati.

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BIBLIOGRAFIA

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2. L. Passfield, J. Hopker, S. Jobson, D. Friel and M. Zabala (2016). “Knowledge is power: Issues of measuring training and performance in cycling”, Journal of Sports Sciences; vol. 35, no. 14, pp. 1426-1434

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