Episodio 78: Il cuore e l’allenamento - Il motore della performance ciclistica

Come tutti i muscoli, anche il cuore si adatta agli stimoli dell’allenamento, influenzando direttamente la capacità di performance.

In questo episodio analizziamo il funzionamento del sistema cardiocircolatorio, il ruolo degli adattamenti indotti dall’allenamento e l’impatto che questi hanno sulla prestazione in bicicletta.

Comprendere come il cuore risponde agli stimoli permette di ottimizzare la preparazione e migliorare l’efficienza negli sport di endurance. 

Hai voluto la bicicletta? Pedala!!

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BIBLIOGRAFIA:

1. Ellison GM, Waring CD, Vicinanza C, et al. (2012). Physiological cardiac remodelling in response to endurance exercise training: cellular and molecular mechanisms. Heart; 98:5-10.

2. Fotios G Pitoulis, Raquel Nunez-Toldra, Ke Xiao, Worrapong Kit-Anan, Saskia Mitzka, Richard J Jabbour, Sian E Harding, Filippo Perbellini, Thomas Thum, Pieter P de Tombe, Cesare M Terracciano(2022). Remodelling of adult cardiac tissue subjected to physiological and pathological mechanical load in vitro. Cardiovascular Research, Volume 118, Issue 3, Pages 814–827,

3. American College of Sports Medicine (2017). ACSM's Resources for the Exercise Physiologist. Lippincott Williams and Wilkins

4. Gjesdal, O., Bluemke, D. & Lima, J (2011). Cardiac remodeling at the population level—risk factors, screening, and outcomes. Nat Rev Cardiol 8, 673–685.