Episodio 82: Integratori e ciclismo: quali funzionano davvero? (Parte 1)

In questa puntata parliamo dei supplementi più utilizzati (e studiati) nel ciclismo, insieme a Marco Gallizioli, nutrizionista sportivo laureato in Scienze della Nutrizione Umana.

Caffeina, creatina, bicarbonato di sodio: quali sono i loro effetti? Quando e come vanno assunti per essere davvero efficaci? E a cosa bisogna fare attenzione?

Una guida chiara e aggiornata per orientarsi nel mondo dell’integrazione con l’aiuto della scienza.

Hai voluto la bicicletta? Pedala!!

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BIBLIOGRAFIA

1. AIS Sports Supplement Framework Position Statement