Scienza, esperienza e curiosità applicata.
FLOW nasce dall’incontro tra formazione accademica, esperienza sportiva e lavoro quotidiano con atleti di livello differente.
Un ponte tra teoria e campo.
FLOW Cycling Performance nasce dalla nostra passione per sport, fisiologia e ricerca della prestazione.
L’obiettivo è utilizzare la scienza senza trasformarla in rigidità, adattando strumenti e metodi alla persona e al contesto.
La preparazione non è una sequenza di formule. È un processo di osservazione, scelta, verifica e correzione.
Stefano Nardelli
Ex ciclista di alto livello. Laurea magistrale in Scienze dello Sport e della Prestazione Fisica.
Coach specializzato nella preparazione del ciclismo e nell’interpretazione dei dati fisiologici e prestativi. Svolge inoltre attività di consulenza per atleti e squadre professionistiche.
Lavora con atleti professionisti, Under 23, Juniores e amatori. Svolge attività didattica e divulgativa attraverso articoli, podcast, incontri e collaborazioni con professionisti del settore.
Erica Lombardi
Dietista con oltre 16 anni di esperienza nella nutrizione sportiva, con particolare focus sul ciclismo professionistico, giovanile, paralimpico e amatoriale.
Ha lavorato con team professionistici maschili e femminili, tra cui Red Bull–BORA–hansgrohe, Astana e UAE Team ADQ, partecipando ai tre Grandi Giri.
Collabora con le Università di Siena e Bologna, è docente SANIS e relatrice in convegni di nutrizione sportiva. Autrice di Mangia come un ciclista (Rizzoli), ha conseguito anche un MBA in diritto e management dello sport. Ex atleta di atletica leggera, è stata campionessa italiana juniores e ha vestito la maglia della Nazionale ai Mondiali ed Europei di cross.
Niccolò Ferri
Biologo nutrizionista specializzato nella nutrizione per gli sport di endurance, laureato in Scienze della Nutrizione Umana e antropometrista ISAK di primo livello.
Segue atleti professionisti e amatoriali nella gestione dell’alimentazione e delle strategie nutrizionali per allenamento, competizione e recupero, con particolare esperienza nel ciclismo.
Ex ciclista agonista di alto livello, con esperienze anche in Nazionale italiana, integra nel proprio lavoro la conoscenza diretta delle esigenze dell’atleta con evidenze scientifiche, ascolto e confronto.
Chiara F.
Laureata magistrale in Scienze dello Sport e della Prestazione Fisica.
Ex ciclista, con esperienza anche nel triathlon, si occupa della preparazione di ciclisti, triatleti e podisti.
Integra esperienza sul campo e conoscenze in ambito fisiologico e dell’allenamento attraverso un approccio multidisciplinare e individualizzato alla preparazione.
Davide Coser
Laureando magistrale in Scienze dello Sport e della Prestazione Fisica, ex ciclista agonista nella categoria U23.
Lavora con ciclisti di diverso livello e guida una squadra agonistica giovanile di MTB, integrando l’esperienza diretta sul campo con competenze sviluppate al fianco di professionisti della preparazione e della biomeccanica.
Il suo approccio al coaching combina evidenze scientifiche, dati oggettivi, personalizzazione e attenzione al dettaglio.
Massimizzare la prestazione con un metodo rigoroso ma adattabile.
Rigore
Utilizzare strumenti e conoscenze in modo coerente, evitando mode e scorciatoie.
Individualizzazione
Adattare il metodo alle caratteristiche, agli obiettivi e al contesto.
Applicazione
Trasformare dati e conoscenze in decisioni concretamente utilizzabili.
Condivisione
Spiegare il motivo delle scelte e costruire un rapporto attivo.
Rivalutazione
Verificare nel tempo la risposta e modificare il percorso quando necessario.
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